백출 효능
2020. 1. 18. 14:32
건강정보
위에 좋은 약재를 추천한다면 단연 백출을 이야기 한다고 합니다. 백출은 중세에 이르러 창출과 백출로 분리되었다고합니다. 보통 창출의 껍질을 벗긴 것을 백출이라 하는데 효능은 같다고 합니다. 이명으로는 잎이 엉겅퀴 잎과 비슷하다고 하여 포계 마계라고도 합니다. 백출은 위장과 관련된 질환에 아주 좋은 효능이 있는 한약재 포스팅입니다. 삽주는 국화과에 속하는 여러해살이 식물입니다. 우리나라를 비롯 만주, 일본 등지에 분포합니다. 땅속줄기는 불규칙하게 구부러진 덩어리로 회갈색 또는 갈색입니다. 약효성분으로는 아트락틸롤 등이 함유되어 있습니다. 동물실험에서는 소화효소의 분비 촉진과 지속적인 이뇨 효과 및 진정작용이 있다고 하며 약성은 온화하고 맛은 약간 쓰며 답니다. 백출 효능은 건위 소화 작용이 있어서 만성소화..
세발나물 효능
2020. 1. 16. 11:53
건강정보
1월 제철음식을 알아보던 중 찾은 세발나물에 대해 이야기 해볼까 합니다. 세발나물은 바닷가 바위틈이나 갯벌 주위에서 자라는 석죽과의 풀로 염분을 먹고 자라 바닷사람들이 즐겨 먹는 봄철 계절 나물이라고 합니다. 세발나물의 잎은 가늘고 길며 끝이 뾰족하여 세발나무, 새의 발 모양을 닮아 새발나물 이라고도 불린다고 합니다. 세발나물의 모양은 부추와 비슷하며 언듯 보면 솔잎 같이 생겼습니다. 세발나물은 쌍떡잎 식물로 정식 명칭은 갯개미자리 라고 합니다. 세발나물은 보통 나물무침으로 먹거나 국에 넣어 먹기도 하는데요. 나물의 식감이 특이하여 인기가 좋습니다. 위에서 언급 한것 처럼 세발나물은 염분을 먹고 자라는 식물이기 때문에 약간의 짠맛이 있어 나물을 무쳐 먹으면 맛이 좋다고 합니다. 세발나물은 전라남도 신안과..
천마 효능
2020. 1. 14. 13:39
건강정보
겨울철에는 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 뇌질환의 위험이 높습니다. 이에 대해 혈액순환에 좋은 음식으로 알려진 천마의 효능에 관심이 쏠리고 있습니다. 하늘에서 떨어져 마목병을 치유한다는 이름의 천마에 대해 효능과 복용법 부작용에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 천마의 효능은 주로 뇌에 관련한 질환치료에 많이 쓰입니다. 두통이나 현기증을 비롯해 팔다리의 근육이 굳어지고 감각이 없어지는 증세, 반신불수, 언어장애, 고혈압, 당뇨병, 이뇨증, 뇌출혈, 우울증, 간질, 유행성 뇌수막염 등의 질환을 치료하는 데 유용합니다. 이런 효능 때문에 천마라는 이름이 붙은 이유이기도 합니다. 천마의 싹(정풍초)은 중풍 치료에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 천마는 엽록소와 뿌리를 가지고 있지 않아서 스스로 자랄..
더덕주스 효능
2020. 1. 11. 00:38
건강정보
인기예능 나혼자산다에 출현한 손담비가 피부를 위해 더덕주스를 마시는 모습이 방송되었습니다. 아침에 일어나 믹서기에 더덕을 잘라 넣고 유산균과 꿀 그리고 우유를 넣어줍니다. 생각보다는 간단한 레시피의 더덕주스입니다. 손담비는 더덕주스를 3~4개월 먹은뒤에 1~2개월을 쉬고 복용한다고 하였습니다. 오늘은 더덕주스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 더덕은 우리나라 각처의 숲속에서 자라는 다년생 덩굴식물입니다. 생육환경은 햇볕이 많이 들어오지 않으며 부엽질이 많고 주변습도가 높은 곳에서 잘 자란다고 합니다. 잎 가장자리는 밋밋하고, 표면은 녹색이지만 뒷면은 분처럼 하얀 빛깔을 띤 분백색이며, 꽃은 겉은 연한 녹색이고 안쪽에는 자갈색 점이 있으며, 아래를 향해 피어 있습니다. 열매는 10 ~ 11월경에 익고 씨앗은 ..
크릴오일 추천 광고의 진실
2020. 1. 7. 17:35
건강정보
크릴 오일이라고 많이들 들어보셨을 겁니다. 저는 작년에 홈쇼핑과 TV 프로그램에서 소개하는 것을 보고 알게 되었습니다. 효능이 좋아 혈관질환에 대표적인 건강식품으로 자리 잡고 있는 것 같습니다. 하지만 얼마전 유튜브에서 크릴 오일에 대한 영상을 본 후에 내가 몰랐던 부분을 다른 사람을 위해 포스팅해야겠다는 생각을 했습니다. 오늘은 크릴오일 추천을 위한 광고의 진실에 대해 포스팅하려고 합니다. 먼저 국내에서 판매되고 있는 크릴오일 제품들은 건강기능식품이 아닙니다. 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해서 제조한 식품을 지칭합니다. 또한 식약처에서 인정한 원료를 사용했을때만 건강기능식품이라는 이름을 달 수 있습니다. 하지만 크릴오일은 현재 어유로 구분되어 판매되고 있습니다. 크릴오일..
크릴오일 효능과 부작용
2020. 1. 5. 16:22
건강정보
건강을 위해 다들 영양제를 하나씩 챙겨 먹고 있습니다. 예전에는 나이든 중,장년층만 챙겨 먹었던 영양제가 이제는 30대만 되어도 건강을 위해 챙겨먹고 있습니다. TV 홈쇼핑을 보더라도 여러가지 영양제를 판매하고 있습니다. 그중에 가장 많이 보이는 제품이 바로 크릴오일입니다. 크릴오일이 무엇인지 알고 계십니까? 크릴오일은 크릴과 오일의 합성어 입니다. 여기서 크릴은 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류로 새우와 비슷하게 생긴 해양 무척추 동물입니다. 많은 사람들이 크릴새우라고 부르기도 하지만 사실 크릴은 새우는 아닙니다. 크릴은 최대 5cm까지 성장하며, 이들은 고래, 펭귄, 물범 등 사람을 포함한 여러 동물에게 중요한 식량원입니다. 흰수염고래는 하루에 약 400만 마리가 되는 크릴새우를 먹습니다. 거대한 떼를 ..
벌나무 효능
2020. 1. 4. 22:35
건강정보
벌나무는 단풍나무과의 낙엽소교목인 산겨릅나무를 말합니다. 어린 순이나 잎을 따서 나물로 먹거나 차로 다려 먹습니다. 벌나무는 지역에 따라서 산겨릅나무, 산저릅나무, 산청목, 봉목, 청해목으로도 다양한 이름을 가지고 있습니다. 벌나무는 우리나라와 동부 시베리아, 중국 북동부에 자생합니다. 오늘은 벌나무 효능 포스팅입니다. 벌나무는 높은 산의 서늘하고 습기찬 골짜기나 계곡에 자생하며, 벌들이 많이 모여든다고 해서 봉목(蜂木) 이라고도 부릅니다. 벌나무는 키 높이가 약 10~15m까지 자라는데 어린 가지는 껍질이 매끈하고 깨끗해 보이면서 조직이 연하고, 다 자라고 나면 세로로 줄이 많이나게 됩니다. 벌나무는 효능이 많습니다. 잎은 넓은 계란형으로 길이가 7~16㎝이고, 가장자리가 3~5개로 얕게 갈라진다. 잎..
노루궁뎅이 버섯 효능
2020. 1. 4. 21:24
건강정보
노루궁뎅이버섯은 노루궁뎅이과 노루궁뎅이속에 속하는 식용 버섯의 일종입니다. 버섯갓에 털이 북슬북슬한 모습이 마치 노루의 엉덩이 같다고 하여 노루궁뎅이라는 이름을 붙였습니다. 우리나라와 중국, 일본 등이 원산지이며 오래전부터 약용으로 이용되어 왔습니다. 노루궁뎅이버섯에 관해 함유성분과 음식궁합 등은 물론 노루궁뎅이버섯의 효능 및 먹는법 까지 포스팅 하도록 하겠습니다. 우리나라에서는 주로 항암과 위에 좋다는 노루궁뎅이버섯의 효능 강조하고 있지만 일본에서는 알츠하이머, 치매 등과 관련된 연구결과로 이쪽 부분의 효능이 더 강조되고 있습니다. 하얗고 둥실둥실, 복실복실한 구름같은 모양, 하얀 작은 동물이 몸을 웅크리고 있는 듯한 모습이지만 이름이 노루궁뎅이 입니다. 이는 노루 엉덩이에 하얀 털이 꼭 이 버섯 ..
쏘팔메토 효능
2019. 12. 28. 12:16
건강정보
택사스에서 사우스 캐롤라이나에 이르는 지역에서 야생화처럼 자라는 작은 팜(palm) 나무인 쏘팔메토는 잎사귀의 밑바닥에 있는 톱니바퀴처럼 생긴 줄기로부터 그 이름이 생겼습니다. 700년 동안의 수명을 가지는 이 식물은 가뭄에도 저항하고 해충을 이겨내며 불에도 거의 파괴 되지 않습니다. 약리활성 물질은 8월과 9월에 주로 수확이 되는 검푸른 베리로부터 추출이 됩니다. 이 과정은 때때로 위험한데 추수하는 일꾼들은 면도날처럼 날카로운 잎줄기로 쉽게 상처가 날 수 있으며 그 나무의 그늘 사이로 둥지를 틀고 있는 뱀에 의해 물리기 쉬운 위험성도 있습니다. 18세기 초에 일찍이 아메리카 원주민은 남성의 비뇨생식기 계통의 질병을 치료하기 위해 음식물이나 약재로 소팔메토 열매를 사용했습니다. 1960년대에 일부 유럽 ..
쥐눈이콩 효능
2019. 12. 27. 16:54
건강정보
쥐눈이콩은 검은콩의 일종으로 껍질은 까맣고 크기는 보통 검은콩보다 훨씬 잘아 쥐눈처럼 생겼다고 하여 서목태(鼠目太), 일명 쥐눈이콩이라고 불립니다. 약성이 뛰어나 약콩이라고도 불리며 우리나라에서는 예로부터 기침이나 열병, 홍역과 같은 갖가지 중독 시 해독약으로 쓰기 위해 집집마다 식용이 아닌 약콩으로 재배를 했다고 합니다. 실제로 쥐눈이콩처럼 영양가가 풍부하면서 해독작을 하는 식품은 흔하지 않습니다. 에 의하면 빛은 검으면서 반들반들하고 작은 수공을 약으로 쓰는 것이 더 좋고, 유황을 뿌리고 재배하면 약성이 더욱 좋아지는 것으로 알려져 있다. 성질은 따뜻하고, 맛은 달며 독은 없다고 기록되어 있습니다. 주로 밥에 넣어서 먹거나 콩국수 등의 요리에 활용합니다. 볶은 쥐눈이콩은 간식으로도 이용하며, 뜨거운 ..