강황 효능 9가지
2024. 8. 12. 14:25
건강정보
카레에 주 재료로 사용하는 것이 바로 강황입니다. 카레의 핵심재료인 강황은 인도가 원산지입니다. 먹는 법은 주로 카레요리나 각종 요리의 착색료나 향신료로 사용합니다. 카레가 노랗게 보이는 이유는 강황에 함유된 커큐민이라는 성분이 노란색이기 때문입니다. 강황 효능은 어깨통증, 생리통, 위장기능개선, 여성질환개선, 다이어트, 간기능개선, 치매개선, 심장건강 등입니다. 강황에는 망간, 철분, 비타민B6, 섬유질, 구리, 칼륨 등이 풍부하고 이러한 성분들 때문에 강황은 항염증 효과가 매우 좋습니다. 강황 효능 - 여성질환개선여성의 몸은 매우 예민해서 생리의 주기가 불규칙 적일때도 많고 통증도 심하면 진통제를 먹기도 합니다. 강황은 한의학적으로 따뜻한 성질이어서 몸이 따뜻해지면 통증이 완화되며 어혈을 푸는 효과가..
참외 효능 정리
2022. 6. 7. 22:53
건강정보
노란 옷을 입은 니 이름은 참외! 잘 익은 참외 하나 크게 한입 물면 비타민C 가득! 비타민C 가득! 우리함께 모두 모여 맛있게 냠냠냠. 아삭아삭 냠냠 참외송 동요입니다. 과연 참외에 비타민C가 가득 들어 있는지 참외의 효능은 무엇인지 알아보겠습니다. 참외 효능 정리 포스팅입니다. 참외는 박과의 한해살이 덩굴식물입니다. 인도상 야생종에서 개량된 것이라고 하며, 기원전부터 재배해왔을 정도로 재배 역사가 긴 과일채소라고 합니다. 수박과 더불어 가장 대표적인 여름 과일채소로, 아삭아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품이라고 합니다. 다른 과일에 비해 특별히 영양성분이 많은 것은 아니지만, 약효가 있어서 한방에서 과육은 첨과 껍질은 첨과 피, 씨앗은 첨 과자라는 이름의 약재로 사용되기도 했다고 합니다. 참외 효능 임..
토마토 효능 정리
2022. 6. 7. 22:25
건강정보
울퉁불퉁 멋진 몸매에 빨간 옷을 입고 새콤달콤 향내 풍기는 멋쟁이 토마토 토마토, 나는야 주스 될거야, 나는야 케첩될거야, 나는야 춤을 출거야, 뽐내는 토마토. 아이들을 키우는 집이라면 한번쯤은 들어 봤을 법한 동요입니다. 멋쟁이 토마토는 실제로도 많은 효능이 있습니다. 오늘 준비한 토마토 효능 정리 포스팅입니다. 토마토 토마토는 과일과 채소의 장점을 고루 갖춰져있는 슈퍼푸드라고 합니다. 토마토를 꾸준히 섭취하게 되면 의사가 필요하지 않을 정도로 건강에 유익한 식품이라고 합니다. 실제로 토마토에는 비타민과 무기질이 풍부하며 황산화 물질 등 우리 몸에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하게 되면 많은 도움이 된다고 합니다. 참고로 토마토가 남자에게도 엄청 좋다고 합니다. 토마토 효능 비만예방..
침향환 효능
2022. 6. 1. 21:36
건강정보
침향환 광고가 요즘 자주 보입니다. 몸에 좋다고 하면 한번 사서 먹어 보려고 했습니다. 하지만 공진단, 정로환도 아니고 침향환에 대해 자세히 나오지 않아서 직접 찾아보았습니다. 침향환이 무엇인지 침향환의 효능이 무엇인지 궁금해서 작성하는 포스팅입니다. 침향이 몸에 좋은 것은 알겠는데 제대로 알아보기는 어렵고, 침향의 효능은 도대체 뭔지 알아보겠습니다. 침향은 천년의 산삼으로 불립니다. 침향은 향만 맡아도 건강해진다는 말이 있고 공진단의 재료로도 쓰이고 있습니다. 침향은 품질에 따라 금값보다 비싼것도 있다고 합니다. 침향이란 먼저 침향환을 알아보기 위해 침향에 대해 알아야 합니다. 침향은 침향나무의 상처에서 분비된 수지가 박테리아 작용으로 침착되어 굳어진 것을 말합니다. 물속에 가라 앉는 향나무라는 뜻의 ..
콤부차 효능
2022. 5. 18. 18:46
건강정보
□ 콤부차 효능 콤부차란 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비 유익균을 첨가한 뒤 발효해 만드는 음료다. 발효할 때 생기는 효모균종과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮아 '홍차 버섯'으로도 불린다. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며, 발효 과정에서 탄산이 생성돼 마실 때 청량감이 든다. 정확한 유래는 알려지지 않았으나 고대 만주 일대에서 유래한 것으로 추정되며, 불로장생을 좇던 진시황이 매일 마셨다는 일화가 전해지는 음료이기도 하다. □ 콤부차 효능 심장건강 콤부차는 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환의 위험을 줄인다. 2015년 튀니지 동물환경생리학연구소에서 진행한 동물실험에서 이 같은 결과를 도출했다. 연구팀은 고콜레스테롤 식이를 먹인 쥐에게 콤부차를 16주간 매일 5㎖씩 투여했..
뉴질랜드 초록입홍합 관절염 효능 그린홍합 추출오일
2021. 4. 9. 10:52
건강정보
초록입홍합이라고 얼마전부터 홈쇼핑에서 자주보이기 시작했습니다. 초록입홍합 오일 추출물이 효능이 좋다고 합니다. 관절이 안좋은 사람에게 효능이 있다는 초록입홍합과 그 오일을 판매하는 곳을 찾기도 합니다. 그래서 오늘은 뉴질랜드 초록입홍합, 초록입홍합 오일의 효능에 대해 포스팅 하려고 합니다. 초록입홍합은 홍합과 수산물로 뉴질랜드에 서식하는 한 종류를 말합니다. 이름처럼 초록입홍합은 조가비의 가장자리가 초록색입니다. 관절 건강에 좋은 것으로 유명하여 화제가 되고 있으며, 뉴질랜드 현지에서는 마오리족이 뉴질랜드에 정착한 이래로 계속 식용으로 이루어지고 있다고 합니다. 초록입홍합 자체가 관절에 좋은 건강식품으로 알려지다 보니 초록입홍합 오일 또한 관절 건강을 위해 소비되는 경우가 많습니다. 초록입홍합 1kg 당..
의외의 궁합이 안좋은 음식조합
2021. 1. 8. 10:48
건강정보
항상 맛있게 먹는 방법을 고민하면서 삽니다. 코로나가 전세계를 강타했고 이제 집에 있는 시간이 늘어났습니다. 홈쇼핑에서는 집에서 만들어 먹는 요리에 관한 프로그램과 홈쇼핑에서는 식칼세트를 판매하기도 합니다. 그만큼 직접해먹는 요리가 늘었다고 볼수 있습니다. 요리에는 궁합이 있다고 합니다. 순대와 쌈장을 먹기도 초고추장을 먹기도 하고, 돼지고기에 새우젓을 찍어 먹기도 합니다. 어디서 들은것인지 과학적인 근거는 있는지 정확히는 알지 못하지만 이거에는 이거지라는 요리조합들이 있습니다. 지금까지 생각했던것과 달리 궁합이 좋지 않은 조합을 포스팅 해볼까 합니다. 치킨과 맥주 우리가 즐겨먹는 치맥은 적당히 먹어야 한다고 합니다. 치킨과 맥주 모두 요산 수치를 높여서 많이 먹으면 통풍이 올수도 있다고 합니다. 오징어..
홍화씨 효능
2020. 11. 1. 14:45
건강정보
홍화씨는 파혈 작용이 있어 생리량이 지나치게 많은 여성과 임산부 및 출혈성 질환이 있는 사람들에게는 금물이라고 합니다. 파혈 작용이란 몸속의 어혈을 푼다는 의미로 임신한 쥐에게 홍화 꽃을 먹였더니 일부가 유산했다는 연구보고가 있었습니다. 임산부는 반드시 섭취를 자제해야 합니다. 홍화씨가 골절에 좋다고 하여 골절 후 교정 없이 무턱대고 홍화씨를 사용하게 되면 뼈가 어긋난 상태에서 굳게 될 수도 있다고 합니다. 홍화씨 기름으로 섭취하게 되면 혈류가 원활해지고 성인병을 예방할 수도 있지만 과다 섭취는 체중 증가로 이어집니다. 홍화씨는 위산의 분비를 유발하기 때문에 위가 약하시거나 소화기능이 떨어지시는 분들은 설사나 복통등이 나타날 수 있습니다. 대추, 감초, 생강 등과 같이 푹 달여 복용하면 설사, 복통 등의..
당귀 효능
2020. 9. 21. 06:52
건강정보
당귀란 참당귀의 뿌리를 말하며 고려시대 목귀초, 당적이라고도 하였으며, 1600년대에는 숭엄초불휘라고도 하였다. 다른이름으로 숙근초라고도 한다. 뿌리는 약재로 쓰이며 약성은 온화하고 맛은 달고 쓴데, 방향성 정유와 서당,비타민E 등이 함유되어 있다. 월경을 조절하고 월경통을 제거해주는 효능이 있는데 이것은 혈액순환을 촉진시키고 진통효과 를 나타내기때문이다. 또한 보혈작용이 현저하여 빈혈에 유효하고 일반 타박상이나 현전성 동맥염의 치료에도 응용된다. 만성 화농증에 사용하면 순환을 개선시키고 체내의 저항력을 증강시키며, 변비에 복용하면 장관운동을 원활하게 해주어 배변을 용이하게 한다. 이밖에도 빈혈로 오는 두통, 관절염등에 널리 사용한다. 당귀는 인체 내에서 기와 혈이 혼란하여 병이 생길 때는 혈이 제자리로..
강황 효능과 부작용
2020. 9. 19. 07:08
건강정보
강황 (Turmeric) 은 카레 분말에 들어가는 재료다. 카레가 노랗게 보이는 이유는 강황에 함유된 커큐민이 노란색이기 때문이다. 카레가 몸에 좋은 식품으로 꼽히는 것은 강황이 큰 몫을 차지하고 있다. 강황에는 철분과 비타민 A 등 각종 영양소가 많이 들어있다. 몸의 염증을 줄여주며 심장건강에 도움을 준다. 후두암 등 각종 암이 번지는 것을 어느 정도 늦춰주기도 한다. 암 병원으로 세계적인 명성을 얻고 있는 미국의 텍사스 MD 앤더슨 암 센터도 강황의 효과에 대해 주목하고 있다. 인도 여성들은 피부를 위해 강황을 애용해왔다. 강황 1/4 티스푼과 레몬주스 1 티스푼을 섞어 얼굴에 바르면 색소 침착을 막아 피부색이 탁해지는 것을 개선하는 것으로 알려져 있다. 결혼을 앞둔 인도여성이 강황을 늘 가까이 한 ..