홍화씨는 파혈 작용이 있어 생리량이 지나치게 많은 여성과 임산부 및 출혈성 질환이 있는 사람들에게는 금물이라고 합니다. 파혈 작용이란 몸속의 어혈을 푼다는 의미로 임신한 쥐에게 홍화 꽃을 먹였더니 일부가 유산했다는 연구보고가 있었습니다.
임산부는 반드시 섭취를 자제해야 합니다. 홍화씨가 골절에 좋다고 하여 골절 후 교정 없이 무턱대고 홍화씨를 사용하게 되면 뼈가 어긋난 상태에서 굳게 될 수도 있다고 합니다. 홍화씨 기름으로 섭취하게 되면 혈류가 원활해지고 성인병을 예방할 수도 있지만 과다 섭취는 체중 증가로 이어집니다.
홍화씨는 위산의 분비를 유발하기 때문에 위가 약하시거나 소화기능이 떨어지시는 분들은 설사나 복통등이 나타날 수 있습니다. 대추, 감초, 생강 등과 같이 푹 달여 복용하면 설사, 복통 등의 증세를 완화시킬 수는 있습니다.
홍화씨는 국화과의 두해살이풀인 홍화의 씨앗을 말합니다. 홍화씨는 맛으로 먹는 것은 아니고 건강증진을 목적으로 먹는 약용식품입니다. 오늘은 홍화씨가 우리몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 홍화씨의 효능 포스팅입니다.
홍화씨 효능 뼈 건강
홍화씨는 골다공증, 관절염, 골감소증, 골혈성 부전증 등의 골질환과 골절 치료 촉진에 특효가 있다고 합니다. 뼈 건강을 유지하는 데에 필요한 마그네슘, 칼슘이 풍부하고 골밀도를 늘리고 뼈를 이어주는 유기 백금이라는 성분이 들어있기 때문이라고 합니다.
또한, 홍화씨에 함유되어 있는 마타이레시놀이라는 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 하는 물질로 여성호르몬 결핍으로 생긴 갱년기 여성의 골다공증의 억제시키는 데에 굉장히 좋다고 합니다.
홍화씨 효능 피부미용
홍화씨의 풍부한 비타민E 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 피부 탄력을 증대시켜주고 활성산소 제거를 통해 주름개선 효과로 피부미용에 효과적인 도움을 준다고 합니다.
홍화씨 효능 다이어트
홍화씨의 풍부한 리놀레산 성분이 체지방의 분해 작용을 촉진시켜주어 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 또한, 다양한 비타민과 미네랄 성분들로 하여금 균혀있는 영양의 공급을 통해 건강하게 체중을 감소시키는 데에 많은 도움이 된다고 합니다.
홍화씨 효능 혈관 건강
홍화씨의 지방 함량은 25~37%나 되지만 이 중 혈관 건강에 이로운 불포화지방산 리놀산의 비율이 70%이상이라고 합니다. 리놀산은 혈중 총 콜레스테롤 수치와 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 한다고 합니다.
평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 혈액순환을 개선시켜주고 동맥경화, 고혈압 등과 같은 심혈관 질환을 예방 및 관리하는 데에도 많은 도움이 된다고 합니다.
홍화씨 효능 노화 방지
홍화씨에는 회춘비타민이라고 알려져 있는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 성분이 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해주고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하는 데에 이로운 작용을 한다고 합니다.
홍화씨 효능 냉증개선
홍화씨는 따뜻한 성질을 지니고 있다고 합니다. 여러 영양성분들이 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜주는 작용을 하기 때문에 냉증을 개선시켜주거나 손과 발이 차가운 분들에게 이로운 작용을 한다고 합니다.
홍화씨 효능 뇌 건강
홍화씨의 풍부한 불포화지방산 성분으로 뇌의 혈액순환 촉진을 도와주고 뇌세포 활성화 증진 작용으로 뇌의 전반적인 건강 향상에도 많은 도움이 된다고 합니다. 또한, 불포화지방산 성분은 인지능력과 기억력 등의 뇌기능 개선에도 이로운 작용을 하여 치매를 예방하는 데에도 도움을 준다고 합니다.
