강황 효능과 부작용
2020. 9. 19. 07:08
건강정보
강황 (Turmeric) 은 카레 분말에 들어가는 재료다. 카레가 노랗게 보이는 이유는 강황에 함유된 커큐민이 노란색이기 때문이다. 카레가 몸에 좋은 식품으로 꼽히는 것은 강황이 큰 몫을 차지하고 있다. 강황에는 철분과 비타민 A 등 각종 영양소가 많이 들어있다. 몸의 염증을 줄여주며 심장건강에 도움을 준다. 후두암 등 각종 암이 번지는 것을 어느 정도 늦춰주기도 한다. 암 병원으로 세계적인 명성을 얻고 있는 미국의 텍사스 MD 앤더슨 암 센터도 강황의 효과에 대해 주목하고 있다. 인도 여성들은 피부를 위해 강황을 애용해왔다. 강황 1/4 티스푼과 레몬주스 1 티스푼을 섞어 얼굴에 바르면 색소 침착을 막아 피부색이 탁해지는 것을 개선하는 것으로 알려져 있다. 결혼을 앞둔 인도여성이 강황을 늘 가까이 한 ..
흑마늘 효능과 보관법
2020. 9. 17. 21:41
건강정보
마늘이 몸에 좋다는 건 많은 분들이 알고 계십니다. 마늘은 특이하게도 익혀 먹거나 생으로 먹거나 영양의 차이가 크지 않다고 합니다. 마늘 중에 검게 숙성 시켜 만든 마늘을 흔히들 흑마늘이라고 부르는데요. 흑마늘은 시큼하면서 단맛이 나고 항암작용을 한다고 유명합니다. 오늘은 흑마늘의 효능에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 흑마늘의 효능을 최대한 활용하려면, 다양한 레시피에 활용하거나 공복에 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 흑마늘은 신체에 활력을 주는 특성이 있고 신맛이 강하기 때문에 자기 전에 섭취하는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 아침에 먹는 사과 반쪽이 보약이라는 말이 있듯이 아침 공복에 먹는 마늘 한쪽이 건강에 좋다고 합니다. 하지만 마늘의 특유의 향때문에 아침마다 마늘 한쪽을 먹는 게 쉬운 일은..
마카 효능과 부작용
2020. 9. 15. 22:56
건강정보
페루의 인삼으로 불리는 마카가 세계적인 슈퍼 푸드로 주목을 받고 있습니다. 마카는 영양가가 풍부한 뿌리 부분을 주로 섭취하는데 최근 몇 년 사이 마카 뿌리의 약효와 영양학적 효능이 알려지면서 찾는 사람들이 늘었습니다. 마카는 옛 잉카 제국 군사들이 전쟁 출전에 앞서 먹었던 건강식품입니다. 또한 미국항공우주국 nasa에서는 마카를 우주비행사의 균형 보조 식품으로 공급하고 있습니다. 그렇다면 마카에는 어떤 효능들이 있길래 슈퍼푸드로 각광받고 있는 것 일까. 마카는 약 3,600년 전부터 페루 마야인들이 건강을 위해 섭취해 온 약용식물로, NASA에서도 마카의 우수한 효능을 인정해서 우주 식품으로 선정했습니다. 마카는 페루 안데스 산맥의 혹독한 기후와 척박한 환경에서도 잘 자랍니다. 비타민B1, 비타민B2, ..
디즈니 공주 색칠공부 도안
2020. 9. 13. 12:28
ETC
부모와 자녀가 함께 잘 놀려면 어떻게 해야 할까요 (출처: 교육부, 경기도교육청) 놀이로 즐겁게 배우기. 유아를 키우는 가정은 저마다 빼곡하게 책이 꽂혀있는 책장과 적지 않은 양의 장난감을 보유하고 있습니다. 비싼 값을 주고 구입한 교구를 유아가 자발적으로 가지고 놀지 않을 때 부모는 자신의 아이가 발달에 뒤쳐질까봐, 그리고 비싼 교구가 무용지물이 될까봐 조바심을 가지게 됩니다. 잠시 기다리며 아이의 눈치를 살피던 부모는 드디어 놀이를 강요하기 시작합니다. “엄마랑 이 놀이 하자! 이게 얼마나 재미있는 건지 알아? 박사님이 그 러는데 이거 하면 우리 OO가 아주 똑똑해진대!” 아이가 시큰둥하게 반응하거나, 한두 번 가지고 놀다가 교구를 다시 멀리하면 그때는 하소연을 하기 시작 합니다. “너 이게 얼마나 ..
브롤스타즈 레온 색칠공부 도안
2020. 9. 13. 09:16
ETC
날씨가 점점 추워져 완연한 겨울이 되었습니다. 요즘은 밖에서 뛰어노는 아이들을 못본지가 오래된 것 같습니다. 주위에 아이들만 봐도 핸드폰의 유투브와 게임으로 집밖으로 잘 안나가는 것 같습니다. 오늘은 브롤스타즈 색칠공부(Brawl stars coloring pages)를 포스팅 하려고 합니다. 색칠공부는 어른들도 좋아하는 놀이로 아이들에게는 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다.사실 제가 어릴때 집중력있게 자리에 오래 앉아 있던 스타일이 아니라, 지금 색칠공부를 할때 모습을 보면 조금더 일찍 접했으면 미래가 달라졌을까 하는 우수운 생각도 하곤 합니다. 확실히 색칠공부(Brawl stars coloring pages)가 집중력 향상에 도움이 되는것은 맞는 것 같습니다. 색칠공부를 하더라도 주제가 아이들의 흥..
작두콩차 효능과 부작용
2020. 9. 12. 15:42
건강정보
본초강목에서는 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해 주며, 신장기능을 돕고 원기를 보호하며, 종기나 치질, 화 농성 질환에 효과가 있다고 작두콩을 소개하고 있습니다. 작두콩 잎은 세 개의 달걀 모양 쪽잎으로 된 겹잎으로 구성되어 있습니다. 보통 6월 ~ 8월에 연한 붉은색, 또는 보라색 꽃이 나비모양으로 핍니다. 작두콩 열매는 활 모양으로 구부러진 꼬투리로 그 모양이 작두 같다 하여 작두콩 또는 도두라 부릅니다. 칼모양과 비슷하다고 하여 칼 도자를 써서 불렀습니다. 꼬투리 끝부분이 한쪽으로 굽어 있거나 갈고리 모양이며 꼬투리 길이가 30cm 정도 됩니다. 작두콩은 보통 중국에서 양자강 이남에 많이 심으며 일본에서 도 따뜻한 지방에 심는다고 합니다. 중국에서는 고급 요리 재료로 쓰이며, 작두콩은 축농증, ..
양조간장과 진간장 차이 국간장
2020. 9. 8. 06:58
일상다반사
간장의 짠맛은 나라마다 기호가 있는 듯한데,, 중국에서는 단맛이 나는 간장을 조미료로 많이 사용합니다. 특히 중국의 노두유는 아주 농도가 진하고 단맛이 있지만 짠맛은 상대적으로 덜해서 요리의 색깔을 조정하는 용도로도 사용한다고 합니다. 응용형으로 여기에 식초를 섞으면 초간장이 되며, 현재는 전을 찍어먹을 때 많이 씁니다. 단백질이 간장의 맛을 내는 것을 옛 선조들도 어느 정도 짐작했던 것인지는 모르나, 궁중요리 중에는 소나 꿩의 살코기를 넣어서 담근 육간장이 있습니다. 아예 고기를 주 재료로 발효시켜 만든 육장이라는 것도 있다고 합니다. 일명 고기 젓이라고 하는데, 중국이나 한국의 옛이야기에서 가끔 인육으로 오인되기도 합니다. 사람을 가지고 젓을 담는 전국시대 때 실제 있던 형벌에서 나온 이야기인데, 이..
카카오뱅크 저금통 기능 잔액 확인방법
2020. 9. 6. 23:09
일상다반사
지금도 동전이 생기면 작은 저금통에 모아 두고 있습니다. 자일리톨 통에 동전을 모으면 딱 좋습니다. 갑자기 저금통 이야기를 하는 이유는 카카오 뱅크 저금통에 대해 포스팅하려고 합니다. 카카오 뱅크 저금통의 잔액도 확인하고 사용법을 알아보려고 합니다. 케이 뱅크와 달리 100% 모바일 전용으로 운영됩니다. 다만 2019년 11월부터 시범적으로 시행 중인 오픈뱅킹을 활용하면 멀티 디바이스를 지원하는 타 은행 앱을 활용하여 카카오 뱅크의 계좌 잔액조회나 이체, 거래내역 확인 등을 할 수 있습니다. 17세 이상부터 가입이 가능하며, 카카오톡 계정과 연동해서 가입할 수 있고, 다른 인증으로도 가입할 수 있습니다. 저축한다는 일이 생각보다 어렵습니다. 여기저기 쓸 일도 많고 돈 들어가는 곳이 왜 이렇게나 많은지 통..
씨티 프리미어 마일 NEW아시아나 카드 혜택 정리
2020. 9. 6. 12:12
일상다반사
씨티 NEW 프리미어마일 아시아나 씨티 프리미어 마일 · 유효기간 없는 씨티 NEW 프리미어마일 적립 · 씨티 NEW 프리미어마일로 전세계 주요 항공사 이용가능 · 차별화된 비자 시그니처 서비스 · 전세계 주요 공항 라운지 무료이용 · 다양한 인천공항 서비스 · 씨티 NEW 프리미어마일 카드 전용라인(국내 1566-7787) · 상품출시일 2017년11월6일 · 여신금융협회 심의필 제 2018-C1h-07848호 (2018.06.28) 씨티 프리미어 마일 연회비 · 해외겸용: 150,000원 (기본연회비 5,000원 + 제휴연회비 145,000원) / 가족카드: 없음 · 국내전용: 148,000원 (기본연회비 5,000원 + 제휴연회비 143,000원) / 가족카드: 없음 씨티 프리미어 마일 주요서비스 ..
라이킷펀 카드 LIKIT FUN 카드 혜택 정리 롯데카드
2020. 9. 6. 11:57
일상다반사
LIKIT FUN 카드 커피, 영화 최대 50% 할인 / 교통, 통신, 소셜커머스 5~20% 할인 연회비 10,000원 ▶ 커피할인 스타벅스, 엔제리너스 50% 결제일 할인, 그 외 커피전문점 30% 결제일 할인 커피 할인 서비스는 일 1회 제공되며, 월 1만원 한도 내에서 제공됩니다. 현장 결제 건에 한해 제공되며, 백화점·마트 등에 입점한 매장에서는 할인이 적용되지 않을 수 있습니다. 상품권 및 선불카드 구입·충전 건은 할인이 적용되지 않습니다. ▶ 영화 할인 롯데시네마, CGV 50% 결제일 할인 영화 할인 서비스는 일 1회 제공되며, 월 1만원 한도 내에서 제공됩니다. 현장 결제, 공식 홈페이지 및 앱을 통한 예매 시 할인이 적용되며, 기프티콘, 상품권 구매 등 영화 예매 이외의 건은 할인이 적용..