대추 효능 부작용 정리
2024. 9. 15. 07:00
건강정보
대추에 관한 퀴즈 1. 대추에 풍부하게 함유된 비타민은 무엇인가요? a) 비타민 C b) 비타민 D c) 비타민 K 2. 대추의 주요 효능 중 하나는 무엇인가요? a) 면역력 강화 b) 체중 증가 c) 심장 건강 악화 3. 대추를 과다 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용은? a) 혈당 상승 b) 두통 완화 c) 에너지 증가 ..
늙은호박 효능 부작용 정리
2024. 9. 14. 07:00
건강정보
늙은 호박에 관한 퀴즈 1. 늙은 호박이 다이어트에 좋은 이유는 무엇일까요? a) 칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지 b) 지방이 많아서 c) 단맛이 강해서 2. 늙은 호박의 주요 효능 중 하나는? a) 부기 완화 b) 체중 증가 c) 피로 유발 3. 늙은 호박을 과다 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용은 무엇인가요? a) 탈수 b) 에너지 증가 c) 소화 불량..
노니 효능 부작용 정리
2024. 9. 13. 07:00
건강정보
노니에 관한 퀴즈 1. 노니의 주된 효능 중 하나는 무엇인가요? a) 항산화 효과 b) 체중 증가 c) 혈압 상승 2. 노니를 과다 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용은 무엇인가요? a) 간 손상 b) 두통 c) 체온 저하 3. 노니에 포함된 항염 성분은 무엇인가요? a) 스코폴레틴 b) 퀘르세틴 c) 베타카로틴 정답 ..
골쇄보 효능 부작용 정리
2024. 9. 12. 07:00
건강정보
골쇄보에 관한 퀴즈 1. 골쇄보는 무엇을 강화하는 데 도움을 주는 약재인가요? a) 근육 b) 피부 c) 뼈와 관절 2. 골쇄보는 어떤 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있나요? a) 신장 기능 b) 심장 기능 c) 간 기능 3. 골쇄보를 복용할 때 발생할 수 있는 부작용은 무엇인가요? a) 변비 b) 설사 c) 두통 ..
비트 효능 부작용 정리
2024. 9. 11. 07:00
건강정보
비트에 대해 얼마나 알고 계신가요? 1. 비트가 혈압 조절에 도움이 되는 이유는 무엇인가요? a) 질산염이 산화질소로 전환되어 혈관을 이완시키기 때문 b) 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높이기 때문 c) 베타카로틴이 많이 함유되어 있어서 시력 보호에 도움을 주기 때문 2. 비트의 어떤 성분이 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있나요? a) 베타인 b) 리코펜 c) 철분 3. 비트를 과도하게 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용은 무엇인가요..
회화나무 효능 부작용 정리
2024. 9. 10. 07:00
건강정보
회화나무에 대해 얼마나 알고 계신가요? 1. 회화나무에 풍부하게 포함된 항산화 성분은 무엇인가요? a) 플라보노이드 b) 비타민 D c) 베타카로틴 2. 회화나무가 도움을 줄 수 있는 건강 문제는 무엇인가요? a) 심혈관 건강 b) 시력 보호 c) 골격 강화 3. 회화나무를 과다 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용은 무엇인가요? a) 출혈 위험 증가 b) 두통 ..
아마란스 효능 부작용 효능
2024. 9. 9. 07:00
건강정보
아마란스에 대해 얼마나 알고 계신가요? 1. 아마란스에 특히 많이 함유된 영양소는 무엇인가요? a) 단백질 b) 비타민 C c) 탄수화물 2. 아마란스 섭취가 도움을 줄 수 있는 건강 효과는 무엇인가요? a) 혈압 조절 b) 시력 보호 c) 면역력 강화 3. 아마란스를 과다 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용은 무엇인가요? a) 옥살산 결석 b) 두통 c) 피..
연근 효능 부작용 정리
2024. 9. 8. 07:00
건강정보
연근에 대해 얼마나 알고 계신가요? 1. 연근이 특히 풍부하게 함유하고 있는 영양소는 무엇인가요? a) 비타민 C b) 철분 c) 칼륨 2. 연근 섭취가 도움을 줄 수 있는 건강 문제는 무엇인가요? a) 혈압 조절 b) 시력 보호 c) 근육 강화 3. 연근을 과다 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용은 무엇인가요? a) 결석 형성 b) 두통 c) 피부 발진 ..
구기자 효능
2024. 9. 7. 16:02
건강정보
구기자는 독성이 없고 열을 식히며 체내에 쌓인 나쁜 기운을 없애는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 구기자의 말린 뿌리인 지골피는 고혈압, 변비, 발육촉진, 피로회복, 면역증진, 항산화효과, 콜레스테롤 저하 효과 등이 있어 장수하는 약재로 널리 알려져 있다. 구기자 잎은 봄에 순이나 잎을 따서 나물로도 이용한다. 잎에는 단백질, 철분, 인산 등 각종 영양소가 많이 함유돼 있다. 영양과 약리를 겸해 데쳐서 나물로 무치거나 볶아 먹고, 튀김이나 국거리 외에 환자의 회복식으로 죽을 쑨다. 구기자 잎과 열매를 삶은 물로 식혜도 만든다. 구기자로 담근 술을‘구기주’라고 하는데 피로회복, 불면증, 당뇨에 효과가 있으며, 자양강장제로 장기복용하면 노화를 방지해 불로장수한다고 예부터 알려져 왔다. 익은 구기자는 달..
40대 여성 필수 영양제 정리
2024. 9. 7. 08:00
건강정보/건강식품
40대 여성을 위한 필수 영양제 퀴즈 1. 폐경 후 골밀도를 유지하는 데 중요한 영양소는? a) 칼슘 b) 비타민 B c) 셀레늄 2. 노화를 늦추고 세포를 보호하는 강력한 항산화제는? a) 셀레늄 b) 비타민 D c) 오메가-3 3. 면역력 강화와 칼슘 흡수를 돕는 비타민은? a) 비타민 D b) 오메가-3 c) 비타민 B ..