노봉방주 효능과 부작용
2020. 2. 8. 23:17
건강정보
말벌은은 사람들이 무서워하는 곤충 중에 하나입니다. 하지만 이 말벌이 우리에게 큰 도움을 주는 부분 중 하나가 있으니 그것은 바로 말벌주 입니다. 보통 말벌집으로 만드는 술인데 말벌집을 노봉방이라 부르기도 하여 말벌주 또는 노봉방주 라고도 합니다. 오늘은 노봉방주의 효능과 부작용에 대해 포스팅 하겠습니다. 노봉방주는 혈액 응고를 막고 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 말벌의 독을 봉독이라고 하는 데요. 이 봉독의 주요 성분인 포스포 리파아제 a2이라는 성분은 혈액이 굳거나 혈압강하를 방해하는 성분으로 우리 몸의 혈전과 혈전으로 인하여 발생하는 각종 혈관질환 예를 들면 고혈압 등을 예방해 줍니다. 노봉방주는 항염증 작용을 합니다. 말벌집의 벌들이 가지고 있는 독의 일부인 프로테아제 억제제는 우리의 몸의 염증을..
메밀차 효능
2020. 2. 8. 15:49
건강정보
제가 좋아하는 음식 중에 하나가 바로 메밀국수입니다. 더위에 식욕이 없을 때도 메밀국수 한 그릇이면 입맛이 돌아오곤 했습니다. 메밀에는 기력을 높이고 신체 기능을 돋는 영양분이 풍부합니다. 또한 메밀 차의 경우 고소한 맛에 찾는 사람들이 많습니다. 오늘은 메밀의 효능과 메밀차 만드는 법에 대해 포스팅 하겠습니다. 메밀은 우리나라에서 오래전부터 재배한 역사가 긴 작물입니다. 생육 기간이 불과 두세 달로 짧고 척박한 땅에서도 잘 자라는 특성이 있습니다. 감자와 고구마와 같이 구황작물로 많이 재배했습니다. 메밀은 산에서 자라는 밀이라는 뜻입니다. 메밀은 일조량이 적고 산이 많은 북부지방이나 강원도 산간 지방에서 많이 재배했습니다. 메밀은 주로 국수와 묵을 만들어 먹습니다. 지금도 메밀국수나 막국수라 하면 강원..
민들레차 효능
2020. 2. 8. 14:31
건강정보
노란 꽃이며 꽃이 지고 나면 맺히는 솜방울 씨앗을 바람에 날리는 모습의 민들레입니다. 민들레는 국화과의 다년생 풀로 세계 곳곳에 자랍니다. 어느 곳에서나 잘 자라는 특성이 있어서 고대로부터 널리 퍼져 종류도 수백 종에 달하지만 원산지는 유럽과 아시아로 봅니다. 민들레차를 만들기 위해서는 민들레를 뿌리째 채취해줍니다. 깨끗하게 씻은 후 잘게 썰어 햇볕에 바짝 말려주시면 됩니다. 끓는 물에 민들레가루나 티백을 넣어 우려 드시면 됩니다. 씁쓸한 맛이 부담스러우신 분들은 약간의 꿀을 넣어주면 맛있게 드실 수 있습니다. 민들레차에는 비타민A, 비타민C가 풍부한 민들레차! 피부 속 콜라젠 생성을 촉진하여 피부 탄력을 개선합니다. 비타민A가 풍부하여 피부와 점막을 보호하고 항산화 작용을 돕습니다. 더불어 염증 완화 ..
연근차 효능
2020. 2. 7. 17:33
건강정보
오늘만 지나면 주말입니다. 예전에는 금요일이 좋았는데, 한살 두살 나이를 먹고 불타는 금요일을 즐기는 것보다 주말을 쉬는 게 더 좋다는 생각이 듭니다. 예전처럼 불타는 금요일을 밤새 즐길 체력도 부족합니다. 밖에 친구들과 술 한잔 하는 것도 좋지만, 집에서 요리해서 먹는 즐거움을 조금씩 알아가고 있습니다. 그래서 이번 주에는 연근을 이용하여 반찬을 할지, 차를 끓여 마실지 고민입니다. 보통 연근은 10월부터 3월이 제철이라고 합니다. 오늘은 연근차의 효능에 대해 포스팅해보겠습니다. 연근차의 연근은 다양한 조림에서부터 튀김까지 다양한 요리가 가능한 음식재료 입니다. 연근은 뿌리채소 중 영양이 많은 편이며 맛과 영양의 균형이 적당합니다. 오늘 연근차의 효능을 알아보게 된 것도 최근에 연근차가 인기가 있어서입..
아이허브 2월 할인코드
2020. 2. 3. 13:18
건강정보
블로그에 효능에 대한 글을 많이 포스팅 하다보니 방문해 주시는 분들이 종종 질문을 남겨주십니다. 관련 영양제나 건강식품을 구매하는 곳이 어디인지, 추천해 달라는 내용입니다. 하지만 개인적으로 제가 직접 이게 좋습니다. 여기에서 구매하라고 말씀드리기가 상당히 어렵습니다. 고구마의 효능을 적었지만, 고구마의 전반적인 효능이기 때문에 꼭 여기 제품을 사셔야 해요. 여기 제품이 효능이 더 좋습니다. 라고 단정짓기 어렵기 때문입니다. 오메가3가 효능이 좋다고는 하나 시판되는 제품마다 함유율이 다르며 관리하는 방법들이 다르기 때문에 무조건 오메가3를 구매해서 섭취하세요. 라고 말하기도 어렵습니다. 저는 개인적으로 영양소는 영양제보다 식품으로 섭취하는 것을 추천드리고 있습니다. 이 역시도 저의 개인적인 생각이지 사람..
중국 조류독감 발생 치사율
2020. 2. 2. 12:16
건강정보
신종 코로나 바이러스의 진원지인 중국 후베이성과 맞닿아 있는 후난성에서 조류인플루엔자 변종 바이러스인 H5N1이 발생해 긴장감이 커지고 있습니다. 2일 중국 관영 중국 중앙 TV에 따르면 중국 농업농촌부는 전날 저녁 후난성 샤오양시 슈앙칭구 한 농장에서 H5N1가 발생했다고 밝혔습니다. 농장 내 닭 7850마리 가운데 4500마리가 감염돼어 죽었다고 합니다. 지역 당국은 H5N1 발병 확인 후 이 지역 내 1만 7828마리의 가금류를 살처분했습니다. H5N1는 치사율이 50%를 넘어 사스나 신종 코로나바이러스 보다 더욱 치명적으로 알려져 있습니다. 감염된 조류와 장기간 가깝게 접촉하면 사람에게 전염 가능성도 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 중국 전역이 신종 코로나 바이러스로 비상이 걸린 상황에서 조류..
미국 독감 사망자
2020. 1. 31. 15:27
건강정보
연방질병통제센터(CDC)에서 올시즌 들어 미국에서 플루에 감염된 사람은 모두 6,400만 명 이상에 달하며 2,900명의 사망자가 발생한 것으로 발표했습니다.연방질병통제센터(CDC)는 올 플루시즌이 매사추세츠 주를 비롯한 미국 동부에서 최악의 시즌이 될 수 있다고 경고했습니다. 센터 측은 미동부에서 버몬트와 메인, 노스 다코다 주를 제외한 미국 전역에 걸쳐 독감이 기승을 부리고 있으며 특히 감염시 어린이들과 노인들에게 위험한 B형 바이러스가 창궐하고 있다고 이야기했습니다. B형 인플루엔자 독감이 이처럼 만연한 것은 아주 보기드문 현상인 것이라고 밝혀지고 있습니다. 하버드 대학교 전염병 연구소는 20-30%의 사람들은 독감 바이러스를 보유하고 있지만 실제로 증상이 나타나지 않을 수 있다며 이들의 경우 플루..
폐렴 예방 음식
2020. 1. 30. 11:20
건강정보
현재 우한 폐렴 때문에 온 국민이 두려움에 떨고 있습니다. 중국의 발표에 의하면 우한 폐렴의 확진자는 7700여 명 사망자는 170명 정도라고 합니다. 사망자수는 점점 늘어나고 있으며 중국의 청청 구역으로 꼽히던 티베트까지 확진자가 나오자 사실상 중국은 물론 전 세계에 비상이 걸렸습니다. 우한 폐렴의 증상은 발열, 기침, 위장장애, 설사이며 심한 경우 폐렴, 호흡곤란, 신부전, 사망에 이른다고 합니다. 현재까지 우한 폐렴은 백신이나 별도의 치료법이 없습니다. 의사의 판단에 따라 항바이러스제, 2차 감염을 막기 위한 항생제 등 대중요법으로 치료를 한다고 합니다. 폐렴은 상기도의 염증에 뒤이어 오는 폐의 급성 염증성 질병을 이야기합니다. 감기, 기관지염으로 세균, 바이러스, 진균이 감염되어 기도에 염증이 온..
백출 효능
2020. 1. 18. 14:32
건강정보
위에 좋은 약재를 추천한다면 단연 백출을 이야기 한다고 합니다. 백출은 중세에 이르러 창출과 백출로 분리되었다고합니다. 보통 창출의 껍질을 벗긴 것을 백출이라 하는데 효능은 같다고 합니다. 이명으로는 잎이 엉겅퀴 잎과 비슷하다고 하여 포계 마계라고도 합니다. 백출은 위장과 관련된 질환에 아주 좋은 효능이 있는 한약재 포스팅입니다. 삽주는 국화과에 속하는 여러해살이 식물입니다. 우리나라를 비롯 만주, 일본 등지에 분포합니다. 땅속줄기는 불규칙하게 구부러진 덩어리로 회갈색 또는 갈색입니다. 약효성분으로는 아트락틸롤 등이 함유되어 있습니다. 동물실험에서는 소화효소의 분비 촉진과 지속적인 이뇨 효과 및 진정작용이 있다고 하며 약성은 온화하고 맛은 약간 쓰며 답니다. 백출 효능은 건위 소화 작용이 있어서 만성소화..
세발나물 효능
2020. 1. 16. 11:53
건강정보
1월 제철음식을 알아보던 중 찾은 세발나물에 대해 이야기 해볼까 합니다. 세발나물은 바닷가 바위틈이나 갯벌 주위에서 자라는 석죽과의 풀로 염분을 먹고 자라 바닷사람들이 즐겨 먹는 봄철 계절 나물이라고 합니다. 세발나물의 잎은 가늘고 길며 끝이 뾰족하여 세발나무, 새의 발 모양을 닮아 새발나물 이라고도 불린다고 합니다. 세발나물의 모양은 부추와 비슷하며 언듯 보면 솔잎 같이 생겼습니다. 세발나물은 쌍떡잎 식물로 정식 명칭은 갯개미자리 라고 합니다. 세발나물은 보통 나물무침으로 먹거나 국에 넣어 먹기도 하는데요. 나물의 식감이 특이하여 인기가 좋습니다. 위에서 언급 한것 처럼 세발나물은 염분을 먹고 자라는 식물이기 때문에 약간의 짠맛이 있어 나물을 무쳐 먹으면 맛이 좋다고 합니다. 세발나물은 전라남도 신안과..
천마 효능
2020. 1. 14. 13:39
건강정보
겨울철에는 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 뇌질환의 위험이 높습니다. 이에 대해 혈액순환에 좋은 음식으로 알려진 천마의 효능에 관심이 쏠리고 있습니다. 하늘에서 떨어져 마목병을 치유한다는 이름의 천마에 대해 효능과 복용법 부작용에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 천마의 효능은 주로 뇌에 관련한 질환치료에 많이 쓰입니다. 두통이나 현기증을 비롯해 팔다리의 근육이 굳어지고 감각이 없어지는 증세, 반신불수, 언어장애, 고혈압, 당뇨병, 이뇨증, 뇌출혈, 우울증, 간질, 유행성 뇌수막염 등의 질환을 치료하는 데 유용합니다. 이런 효능 때문에 천마라는 이름이 붙은 이유이기도 합니다. 천마의 싹(정풍초)은 중풍 치료에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 천마는 엽록소와 뿌리를 가지고 있지 않아서 스스로 자랄..
더덕주스 효능
2020. 1. 11. 00:38
건강정보
인기예능 나혼자산다에 출현한 손담비가 피부를 위해 더덕주스를 마시는 모습이 방송되었습니다. 아침에 일어나 믹서기에 더덕을 잘라 넣고 유산균과 꿀 그리고 우유를 넣어줍니다. 생각보다는 간단한 레시피의 더덕주스입니다. 손담비는 더덕주스를 3~4개월 먹은뒤에 1~2개월을 쉬고 복용한다고 하였습니다. 오늘은 더덕주스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 더덕은 우리나라 각처의 숲속에서 자라는 다년생 덩굴식물입니다. 생육환경은 햇볕이 많이 들어오지 않으며 부엽질이 많고 주변습도가 높은 곳에서 잘 자란다고 합니다. 잎 가장자리는 밋밋하고, 표면은 녹색이지만 뒷면은 분처럼 하얀 빛깔을 띤 분백색이며, 꽃은 겉은 연한 녹색이고 안쪽에는 자갈색 점이 있으며, 아래를 향해 피어 있습니다. 열매는 10 ~ 11월경에 익고 씨앗은 ..
크릴오일 추천 광고의 진실
2020. 1. 7. 17:35
건강정보
크릴 오일이라고 많이들 들어보셨을 겁니다. 저는 작년에 홈쇼핑과 TV 프로그램에서 소개하는 것을 보고 알게 되었습니다. 효능이 좋아 혈관질환에 대표적인 건강식품으로 자리 잡고 있는 것 같습니다. 하지만 얼마전 유튜브에서 크릴 오일에 대한 영상을 본 후에 내가 몰랐던 부분을 다른 사람을 위해 포스팅해야겠다는 생각을 했습니다. 오늘은 크릴오일 추천을 위한 광고의 진실에 대해 포스팅하려고 합니다. 먼저 국내에서 판매되고 있는 크릴오일 제품들은 건강기능식품이 아닙니다. 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해서 제조한 식품을 지칭합니다. 또한 식약처에서 인정한 원료를 사용했을때만 건강기능식품이라는 이름을 달 수 있습니다. 하지만 크릴오일은 현재 어유로 구분되어 판매되고 있습니다. 크릴오일..
크릴오일 효능과 부작용
2020. 1. 5. 16:22
건강정보
건강을 위해 다들 영양제를 하나씩 챙겨 먹고 있습니다. 예전에는 나이든 중,장년층만 챙겨 먹었던 영양제가 이제는 30대만 되어도 건강을 위해 챙겨먹고 있습니다. TV 홈쇼핑을 보더라도 여러가지 영양제를 판매하고 있습니다. 그중에 가장 많이 보이는 제품이 바로 크릴오일입니다. 크릴오일이 무엇인지 알고 계십니까? 크릴오일은 크릴과 오일의 합성어 입니다. 여기서 크릴은 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류로 새우와 비슷하게 생긴 해양 무척추 동물입니다. 많은 사람들이 크릴새우라고 부르기도 하지만 사실 크릴은 새우는 아닙니다. 크릴은 최대 5cm까지 성장하며, 이들은 고래, 펭귄, 물범 등 사람을 포함한 여러 동물에게 중요한 식량원입니다. 흰수염고래는 하루에 약 400만 마리가 되는 크릴새우를 먹습니다. 거대한 떼를 ..
벌나무 효능
2020. 1. 4. 22:35
건강정보
벌나무는 단풍나무과의 낙엽소교목인 산겨릅나무를 말합니다. 어린 순이나 잎을 따서 나물로 먹거나 차로 다려 먹습니다. 벌나무는 지역에 따라서 산겨릅나무, 산저릅나무, 산청목, 봉목, 청해목으로도 다양한 이름을 가지고 있습니다. 벌나무는 우리나라와 동부 시베리아, 중국 북동부에 자생합니다. 오늘은 벌나무 효능 포스팅입니다. 벌나무는 높은 산의 서늘하고 습기찬 골짜기나 계곡에 자생하며, 벌들이 많이 모여든다고 해서 봉목(蜂木) 이라고도 부릅니다. 벌나무는 키 높이가 약 10~15m까지 자라는데 어린 가지는 껍질이 매끈하고 깨끗해 보이면서 조직이 연하고, 다 자라고 나면 세로로 줄이 많이나게 됩니다. 벌나무는 효능이 많습니다. 잎은 넓은 계란형으로 길이가 7~16㎝이고, 가장자리가 3~5개로 얕게 갈라진다. 잎..