Published 2020. 1. 30. 11:20

폐렴 예방 음식

현재 우한 폐렴 때문에 온 국민이 두려움에 떨고 있습니다. 중국의 발표에 의하면 우한 폐렴의 확진자는 7700여 명 사망자는 170명 정도라고 합니다.

사망자수는 점점 늘어나고 있으며 중국의 청청 구역으로 꼽히던 티베트까지 확진자가 나오자 사실상 중국은 물론 전 세계에 비상이 걸렸습니다.

우한 폐렴의 증상은 발열, 기침, 위장장애, 설사이며 심한 경우 폐렴, 호흡곤란, 신부전, 사망에 이른다고 합니다. 현재까지 우한 폐렴은 백신이나 별도의 치료법이 없습니다. 의사의 판단에 따라 항바이러스제, 2차 감염을 막기 위한 항생제 등 대중요법으로 치료를 한다고 합니다.

폐렴은 상기도의 염증에 뒤이어 오는 폐의 급성 염증성 질병을 이야기합니다. 감기, 기관지염으로 세균, 바이러스, 진균이 감염되어 기도에 염증이 온 것이 아래로 내려 퍼져 생기는 경우가 주원인입니다.

우한 폐렴의 예방법은 중국 우한 지역을 피하는 등, 위생관리를 철저히 하는 본인이 조심하는 방법밖에는 없습니다. 오늘은 폐렴에 좋은 음식을 포스팅해보겠습니다.

1. 모과

폐렴에 좋은 모과는 알칼리성 식품으로 당분, 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 C가 들어있고 사과산, 시트르산 등의 유기산이 들어 있어 신맛이 납니다. 모과는 주독을 풀고 가래를 제거하며 속이 울렁거릴 때 먹으면 속이 편안해집니다. 한방에서는 모과를 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는 환자에게 약으로도 사용한다고 합니다. 다만 소변이 줄어드므로 이점을 주의해야 합니다.

2. 배즙

배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭여주는 작용을 합니다. 크고 잘 익은 배 한 개를 골라 수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에 배속을 조금씩 긁어서 배즙을 만들어 냅니다. 속에 꿀을 적당히 섞어 약불로 고은 뒤 수시로 복용합니다. 천식 및 기관지 염에 장기간 복용해도 부작용이 없습니다. 약을 먹을 수 없는 유아에게 좋습니다.

3. 감

잘 익은 감은 그대로 먹어도 효능이 좋습니다. 곶감을 먹어도 좋은 효과를 볼 수 있으며 감은 몸을 식히고 폐를 보호하는 효능이 있습니다. 곶감 표면의 흰 가루에는 진해 작용을 하는 성분이 들어 있습니다.

4. 수세미

감기 기관지염으로 고생하시는 분들은 한방에서 많이 추천하는 수세미 줄기나 열매를 복용해 보시면 좋습니다. 수세미는 성질이 차서 몸에 열이 많아 생기는 가래를 삭이고 뜨거운 피를 식혀 줌으로써 혈액순환을 촉진시켜주는 효능이 있습니다. 수세미 덩굴에서 얻은 즙은 자연 천식 치료제라는 말이 있습니다.

5. 무, 생강즙

무즙을 술잔으로 세잔 정도와 무즙의 2/5 정도의 생강즙을 섞어 뜨거운 물을 넣어서 자기 전에 마시면 몸을 따듯하게 할 수 있습니다. 편도선염에 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며 기관지에 좋은 효능이 있습니다.

6. 도라지

도라지는 약간 따뜻한 성질에 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한방 약재로서 고름을 빼내는 효능이 뛰어납니다. 도라지 속에 들어있는 사포닌은 기관지의 분비기능을 항진시켜 가래를 삭이고 목이 아플 때에 효능을 발휘합니다.

7. 연근

껍질 채 갈아 짠 후 서너 번씩 마시면 좋은 연근입니다. 5개 마디의 연근, 무 1개와 마늘 2개 양파 3개를 잘게 끊어서 꿀 한 숟가락을 넣어 잘 썩은 다음 물과 함께 약불에 달여서 복용하면 효과를 볼 수 있습니다.

8. 참마

참마는 폐, 비, 신의 기능이 약해진 사람에게 특히 좋습니다. 참마죽 만드는 방법은 생참마, 쌀을 준비합니다. 생참마를 깨끗이 씻어 겉껍질을 벗긴 다음 절구에 넣고 찧습니다. 쌀죽을 쑨 다음 찧어 놓은 참마를 넣고 한 번 더 끓입니다. 참마 죽은 따듯할 때 먹어야 효과가 더 좋다고 합니다.